在失重条件下睡眠与地面睡眠有何不同？ （图）

<p align="center"> </p><p>　　太空与地面有一个重要区别，就是太空是微重力环境，而地面是lg重力环境。人们在地面睡眠，最好的睡眠方式是躺卧在床上睡，实在不得己也可以坐在椅子上睡，极少有人站着睡，更没有人会倒立着睡。但在微重力条件下睡眠不受姿势的限制，可以躺着睡，坐着睡，站着睡，也能倒立着睡。在微重力条件下睡眠的最大优点是不需要床，只要在居住舱内找一个角落，不影响别人行动，没有噪音干扰，便可以舒舒服服地睡上一觉。不过在睡觉之前，一定要用一根带子将自己固定在某个地方，否则当你睡着之后，由于呼气的推力，会将你的身体推到空中，在舱内飘来飘去，直到碰撞在哪个物体上将你撞醒。</p><p>　　航天员在狭小的飞船座舱内一般都是坐在座椅上睡眠。空间站内地方宽敞，可以提供专门摆放床铺的地方，因此航天员可以躺在床上睡。既然在微重力条件下睡眠不讲姿势，什么地方都可以睡眠，为什么还要设床铺？这是一个习惯问题。因为人们在地面上习惯于躺在床上睡，习惯成自然，一旦在微重力条件下没有床铺，有些人会感到不自然或睡不踏实，进而影响睡眠。</p><p>　　航天员在太空也是8小时睡眠，睡前有45分钟的准备时间，让身心放松，以便容易入睡。起床以后也有45分钟的洗漱时间，然后准备工作。不过在太空飞行中，航天员的作息时间由自己安排，而不能根据白天和黑夜来决定。因为载人航天器是约每1.5小时围绕地球飞行一周，太阳也是每1.5小时升起一次，45分钟后又落下。因此白天黑夜已经失去作为安排作息时间的参考价值。</p><p>　　此外，航天员在太空睡眠，与地面一样做梦和打鼾。有位美国航天飞机航天员，有一次还做噩梦，睡梦中大喊大叫，将所有航天员都惊醒，以为发生了什么紧急情况。如果你在地面睡眠打鼾，在太空中也会打鼾。不过在地面睡眠时打鼾，一翻身就停止，但在太空中打鼾，无论怎样翻身，打鼾都不会停止，因为在微重力条件下，身体无论处于什么位置都是一样的。（来源：《神州圆梦——载人航天知识问答》）</p><br />